Morčacie filé v mlieku

5

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 109.48kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  109.48kcal

• hodnotenie

• recept

Diétne jedlo vyrobené z moriaka v mlieku. príchuť pikantné. Môžete to urobiť za 20 minút, je to lákavé, však?

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• Filet z moriaka – 8 kusov
• Mlieko – 200 ml.
• Maslo – 30 g.
• Cesnak – 1 strúčik
• Ryžová múka
• Morská soľ
• Zelený korenie (hrach)

20 мин20 мин 109.48

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kusové rezky v zmesi múky a soli.
2. Zohrejte panvicu, pridajte olej, strúčik cesnaku a vyprážajte filé z oboch strán.
3. Potom nalejte mlieko a varte 5-8 minút.
4. Pridajte korenie a oheň zväčšite, aby bol hrubší omáčka.
5. Môžete podávať so zeleninovým šalátom alebo len so zeleninou. Bon chuť!