Morčacie filé vo fólii

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 5 hodín
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 96.25kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  5 hodín

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  96.25kcal

• hodnotenie

• recept

Marinovaná morská rúra – chutná strava jedlo. Nech je to vo fólii, potom sa mäso ukáže šťavnaté a voňavé.

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

• Morčacie filé – 1 kg.
• Sójová omáčka – 100 ml.
• Zmes “provensálske bylinky” – 4 lyžičky.
• Soľ podľa chuti
• Cesnak – 3 strúčiky

5 ч5 ч 96.25

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Opláchnite hydinový filet studenou vodou, suchý, rozrezaný po častiach.

2. Do každého kusu nakrájajte vrecko nožom, nasekané cesnak a štipka korenia.

3. Marinujte v zmesi sójovej omáčky, soli a korenia.

4. Dajte pod tlakom 4 hodiny do chladničky.

5. Každý kus zabalte do fólie a položte na plech.

6. Predhrievajte rúru na 220 stupňov. Pečieme filé 50 minút. Aby boli kúsky hnedé, 5 až 10 minút pred koncom prípravky na odkrytie fólie.