Morský vlk so zeleninou: recept na video

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 76kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 30 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  76kcal

• hodnotenie

• recept

Ľahká a rýchla večera alebo obed. Veľmi ľahko sa pripravuje doma. Perfektná kombinácia chutných rýb a zeleniny. ideálne Vhodný na slávnostný stôl.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• Morský vlk -3 ks (900 g)
• Šťava z polovice citróna
• Soľ-1,5 lyžičky
• Čierne korenie – 1,5 lyžičky
• Zemiaky – 5 ks (770 g)
• Cibuľa -2 ks (300 g)
• Cuketa -2 ks (370 g)
• Fazuľové struky (mrazené) – 400 g
• Hrach (mrazený) – 150 g
• Červená paprika -1 lyžička
• Olivový olej – 3 lyžice (45 g)

1ч 30мин1ч 30мин 76

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Ošúpajte ryby, soľ (1/2 lyžičky), korenie (červená a čierna korenie v 1/2 lyžičky), zalejeme citrónovou šťavou (1/2 ks). Dajte do formulára (formulár zakryte pergamenovým papierom).
2. Zemiaky (5 ks), cibule (2 ks), cukety (2 ks) krájané, vložené do misky pridajte zelené fazule (400 g) a hrášok (150 g) soľ (1 lyžička), korenie (červená a čierna paprika po 1 lyžici).
3. Dajte do formy, prikryte fóliou.
4. Zahrievajte rúru na 200 stupňov. Pečieme 1 hodinu 10 minút (pomocou potiahnuté fóliou) a ďalších 10 – 15 minút bez fólie. Prajem pekné chuť k jedlu!

Kľúčové slová:

• druhý
• zelenina
• nn
• ryby
• morský vlk