Mrkvový šalát s pomarančmi a olivami

4

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 68.36kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  68.36kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Lahodný mrkvový šalát s pomarančmi a olivami, ktorý doma sa ľahko varí – je to veľmi ľahký šalát s jasnou chuťou! Odporúčam vám urobiť z tohto zdravého jedla ľahké jedlo!

Začnime!

Zložky

0/12 prísad

• 500 g strednej mrkvy
• 4 pomaranče
• 1/2 šálky olív
• 1 lyžička semeno zira
• 1 lyžička semeno koriandra
• 1 lyžička semeno fenikla
• štipka kajenského korenia
• 2 strúčiky cesnaku
• 2 lyžičky citrónová šťava
• olivový olej
• soľ podľa chuti
• 100 g rukola

5 из 5 1 1 ч1 ч 68.36

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Predhrievajte rúru na teplotu 200 stupňov. mrkva olúpame a pozdĺžne nakrájame na štyri časti a potom nakrájame na kúsky 5 cm dlhé Mrkva sa rozprestrie na plech (predtým pergamen). Nalejte olivu olej (2 lyžice), posypte soľou a kajenské korenie.
2. V trecej miske rozdrvte semená ziry, fenikla a koriandra, posypte ich mrkva. Miešajte a vložte plech na pečenie do rúry na 40 minút. Pripravená mrkva.
3. Trieť kôru pomaranča. Olúpte a nasekajte cesnak, zmiešajte s kôrou. Pridajte citrónovú šťavu, soľ a olivový olej (2 Art. l.), dobre premiešajte.
4. Olúpajte pomaranč, položte ho na tanier a vyberte buničinu. Meníme mrkvu, dužinu pomarančov, olivy, rukola a vodu šalát výsledný dresing.

Kľúčové slová:

• oranžová
• ľahký šalát
• mrkva
• Nosh
• rukolou