Muffiny z brokolice

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 10 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 142.03kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 10 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  142.03kcal

• hodnotenie

• recept

Chcete schudnúť a začať jesť správne bez prísnych pravidiel obmedzenia a diéty? Nie ste si istí, ktoré jedlá doma môžete variť? Chcete diverzifikovať svoje každodenné menu? Potom nechoďte okolo tohto receptu a pripravte chutné muffiny z brokolice! Tieto koláčiky majú veľmi dobré zloženie, na ktorom sa dajú servírovať desiata na obed a večeru.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• mleté ​​kurča – 500 g
• brokolica (varená) – 150 g
• syr (tvrdý) – 100 g
• cibuľa (cibuľa) – 1 ks.
• kuracie vajcia – 2 ks.
• korenie podľa chuti

1ч 10мин1ч 10мин 142.03

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pridajte mleté ​​mäso a pridajte korenie.
2. Pridajte vajce a strúhaný syr.
3. Cibuľu s brokolicou pretočíme do mlynčeka na mäso alebo nasekáme mixér. Pridajte k plnke. Zmiešame všetko.
4. V špeciálnych silikónových formách šírime hmotu, poslať upiecť jednu hodinu. Rúra je potrebná vopred zahriať na 180 stupňov.

Kľúčové slová:

• chutný a zdravý obed
• obed
• Nosh
• nn
• správna výživa
• výdatné jedlo