Recept na fritézy na jogurte.
Tieto palacinky v tvare srdca s jasnou jahodovou omáčkou môžu varte ako dezert druhú polovicu. Ak ste slobodní, o to viac máte dôvod rozveseliť sa sladkým a zdravým raňajky. V žiadnom prípade sa to nebude odzrkadľovať v obrázku, pretože v roku 2006 zloženie misky obsahuje celozrnnú múku.
Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 306, celkový obsah tuku 4 nasýtené tuky, napríklad proteíny 1 2 g, uhľohydráty 58 g, vláknina, napr. cholesterol mg., sodík mg., cukor g. Zdieľajte s priateľmi: 
Čas: 50 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 4 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
palacinka
- 3/4 Čl. prémiová múka
- 3/4 Čl. celozrnná múka
- 1,5 lyžičky prášok do pečiva
- 1/2 lyžičky sóda
- 1/4 lyžičky soľ
- 2 veľké vajcia
- 1 polievková lyžica. jogurt s nízkym obsahom tuku
- 1/2 lyžice. odtučnené mlieko
- 1 lyžička med
- 1/4 lyžičky vanilka
- Práškový cukor, voliteľný
Jahodová omáčka
- 450 g jahody, čerstvé alebo mrazené (bez cukru, po rozmrazovanie)
- 1 lyžička citrónová šťava
- 2 lyžice. l. javorový sirup
Recepty s podobnými prísadami: celozrnná múka, vyššia múka odrody, vajcia, mlieko, jogurt, práškový cukor, med, citrón šťava, javorový sirup, jahody
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 90 ° C. Vezmite veľkú panvicu s nelepivý povlak a zahrejte ho na mierne slabý povrch oheň.
- V miske strednej veľkosti premiešajte sypké prísady (na zoznam od múky po soľ). V ďalšej malej miske rozmnožte vajcia jogurt, nízkotučné mlieko, med a vanilka. Miešajte za mokra ingrediencie vo veľkom, cesto by sa malo ukázať trochu lumpov.
- Pomocou odmerky nalejte cesto po častiach na panvicu 1/3 Čl. Keď sa na povrchu tvoria bubliny a placka je pod ňou zmení farbu na zlato, obráti ju. Potom varíme do zhnednutia. na zadnej strane. Uchovávajte žiaruvzdornú misku s pripravenými palacinkami rúru, kým nie je celá party pripravená. Keď sú všetky palacinky pripravené odrežte ich do tvaru srdca pomocou rezačky tvaru srdca pre sušienky.
- Jahodová omáčka: nakrájajte jahody na kúsky zemiaková kaša. Predhrejte šťouchané zemiaky v malom hrnci na miernom ohni, takže sa mierne zahreje. Vmiešajte citrónovú šťavu a javor podávajte palacinky s jahodovou omáčkou.
