Omeleta „vitamín“

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 67.3kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  67.3kcal

• hodnotenie

• recept

Ak chcete schudnúť a začať jesť správne, potom toto recept bude určite podľa vášho vkusu! Navrhujem variť doma chutné, zdravé a diétne raňajky – omeleta „vitamín“! taký omeleta nie je vyprážaná na panvici, ale je pečená v rúre. Hotovo bez kvapky oleja, iba vajec, mlieka a zeleniny. Všetko je veľmi jednoduché!

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Špenát – 4 kusy (čerstvé)
• Korenie – 1 kus (bulharsky)
• Brokolica – 200 gramov
• Vajec – 4 kusy (kuracie)
• Mlieko – 150 mililitrov
• Soľ – podľa chuti

40 мин40 мин 67.3

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Špenát jemne nasekajte, nasekajte korenie na slamky.
2. Brokolicu roztriedime na kvetenstvo, varíme do mäkka.
3. V podobe rozotierame zeleninu vo vrstvách.
4. Vajce zmiešajte s mliekom a soľou. Nalejte zeleninu so zmesou.
5. Pečieme v peci pol hodiny. teplota nastaviť 170 stupňov.

Kľúčové slová:

• chutné jedlo
• Diéta jedlo
• raňajky
• nn
• správna výživa
• výdatné jedlo