Ovsené ovocné smoothie

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 126,2kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  126,2kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Chutný a zdravý kokteil je plnohodnotným opevnením raňajky. Môžete variť doma stravovacie možnosti, stačí vylúčte čokoládu a zmrzlinu nahraďte odstredeným mliekom.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• Ovsené vločky – 150 g
• Banán – 1 ks.
• Mandarinka – 1 ks.
• Apple – 1 ks.
• Citrón – 1 ks.
• Vanilková zmrzlina – 60 g
• Mliečna čokoláda – na dekoráciu

5 из 5 1 10 мин10 мин 126,2

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nalejte ovsené vločky do misky mixéra. Brúsiť maximálna rýchlosť.
2. Ošúpané a nasekané banány.
3. Očistíme jablko, odstránime jadro.
4. Mandarínku vyčistíme a rozdelíme na plátky.
5. Do ovsených vločiek pridajte zmrzlinu a všetky ovocie.
6. Beat 5 minút pri maximálnej rýchlosti. (Ak máte radi tekutinu smoothie, môžete pridať mlieko).
7. Nalejte do pohárov. Ozdobte čokoládou.

Kľúčové slová:

• banány
• metla
• vitamíny
• raňajky
• mandarínka
• drink
• ovsená múka
• Nosh
• smoothies
• jablko