Paradajkový šalát so sezamovými semienkami a parmezánom ľanové semená

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 141.53kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  15 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  141.53kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný paradajkový šalát so sezamovými semienkami, semenami a semenami domáci ľan môže byť dokonalý ľahké a letné občerstvenie. Slnečnicové semená dávajú špeciálny šalát poznámku. Šalát môže byť vyrobený každému, kto dodržiava právo alebo diétne jedlá, ako aj všetka chudnutie.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Paradajka – 1-2 kusy
• Špenát – 1 zväzok
• Semená slnečnice – 1 lyžička
• Ľanové semená – 1 lyžička
• Sesame – 1 čajová lyžička
• Olivový olej – 3-4 lyžice. lyžice
• Balzamikový ocot – 0,5 lyžičky
• Soľ – 1 štipka
• Čierne korenie – 1 štipka

15 мин15 мин 141.53

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Zmiešajte olivový olej s octom balsamicom a soľou. Pridajte sezamové semená, semená a ľanové semená.
2. Nasekáme špenát a položíme ho na tanier.
3. Nakrájajte paradajky na plátky.
4. Šalát zalejeme zálievkou, posypeme korením a podávame.

Kľúčové slová:

• diétne menu
• pp miska
• PP šalát
• správna výživa
• šaláty
• čerstvý šalát