Pečená ryba so špenátom

5

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 79kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  79kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Vynikajúca kastról varená doma v rúre na ryby, špenát, paradajka v krémovej omáčke so syrom. Takéto jedlo ozdobte akýkoľvek stôl.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Filé z tresky jednoškvrnnej – 800 g
• Paradajka – 500 g
• Maslo – 50 g
• Špenát – 900 g
• Cesnak – 1 strúčik
• muškátový oriešok
• Horčica – 2 lyžice. l.
• Mlieko – 600 ml
• Múka – 50 g
• Strúhaný syr čedar – 150 g

5 из 5 1 1 ч1 ч 79

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Rozpustite maslo v panvici, dobre pridajte múku miešať. Potom opatrne nalejte mlieko a privarte. Nalejte 100 g strúhaného syra, horčice, soli a korenia, premiešajte a variť minútu.
2. Nakrájajte paradajky na 4 časti, nakrájajte cesnak.
3. Špenát dusíme 2 minúty na panvici nahriatej maslom.
4. Cesnak vyprážajte osobitne, potom pridajte paradajky a duste ich 3 minút.
5. Do hlbokej pekáčky vložte najskôr paradajky ryby, soľ všetko. Potom rozdeľte špenát. Nalejte všetko varená omáčka.
6. Vrch posypte strúhaným syrom a kastról posuňte na predhriaty do rúry na 190 ° C po dobu pol hodiny.