Pečená ryba v pergamene

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  99kcal

• hodnotenie

• recept

Chutné ryby uvarené doma v peci s pomarančmi pod omáčka. Na ozdobu si môžete vybrať karfiol alebo mladý zemiaky.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• Filé z tilapie – 4 ks.
• Oranžová – 1 ks.
• Basil – 1/2 lyžičky
• Olivový olej – 3 lyžice. l.
• Brandy – 4 lyžice. l.
• Cesnak – 2 strúčiky
• Brokolica – 200 g
• Biela časť póru – 6-8 cm

30 мин30 мин 99

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte cesnak, nakrájajte pór na krúžky a pomaranč – kruhy.
2. Predhrejte rúru na 220 ° C. Opláchnite a osušte rybie filé, nastrúhajte soľou a korením.
3. Na marinádu miešajte brandy, olivový olej, pomarančový džús, listy bazalky a cesnaku, tepané.
4. Položte pergamenové listy na plech a položte na ne ryby.
5. Potom posypeme ryžou, nalejeme omáčku, ozdobíme hrnčeky pomaranča. Zabaľte papier a odošlite všetko do rúry 25 minút
6. Medzitým uvaríme brokolicu v slanej vode. Slúžiť všetkým dohromady.

Kľúčové slová:

• brandy
• tilapia