Pečené kuracie filé v kyslej smotane: video recept

0

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 111.4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  111.4kcal

• hodnotenie

• recept

Kuracie filé v kyslej smotanovej omáčke je veľmi jemné a chutná paprika, cesnak a cesnak dávajú tomuto osobitnú nádej Odporúčam aspoň raz variť domáce kuracie filé spôsobom.

Začnime!

Zložky

0/12 prísad

• Kuracie filé – 950 g
• Paprika – 0,5 ks.
• Mlieko – 200 ml
• Cesnak – 4 strúčiky
• Kyslá smotana – 350 g
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie podľa chuti
• Horčica – 0,5 lyžičky.
• Sójová omáčka – 5 lyžíc. l.
• Kurkuma – podľa chuti
• Zelení podľa chuti
• Syr – 30 g

1 ч1 ч 111.4

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kuracie filé umývame, očistíme od tuku a filmov.
2. Olúpte cesnak. Jemne nasekajte strúčik, nakrájajte na neho 3 strúčiky plechu.
3. V kuracom filete robíme rezy. Soľ a korenie podľa chuti pridajte sójovú omáčku (2 lyžice l.), vložte do každého rezu tanier cesnaku.
4. Kuracie filé rozložíme do nádoby a nalejeme mlieko. Zatvorte veko a odošlite do chladničky na 3-4 hodiny.
5. V samostatnej miske zmiešajte kysanú smotanu, nakrájané bylinky, nakrájané cesnak, kurkuma, soľ, horčica a lyžica sójovej omáčky. všetko premiešajte.
6. Moja paprika, bez stopky a semien. plátok veľké slamky.
7. Kuracie filé rozprestierame v peknej miske v každom porte dať na slamu papriky. Naplňte všetko kyslou smotanou zmes.
8. Pečieme v rúre pri teplote 180 stupňov 40 minút.
9. Dostaneme zapečené filé a posypeme strúhaným syrom. Pošleme pečieme ďalších 5-10 minút.
10. Hotové prsia podávame s pohánkou, ryžou, zemiakmi alebo zelenina.

Kľúčové slová:

• druhý kurz
• pečené kuracie filé
• kuracie prsia
• kuracie filé
• kura
• obed
• Kyslá smotana
• večera