3 
-
Čas varenia
Contents
- Problémy s receptami
Jednoduché jedlo
- Energetická hodnota
167,11kcal
- hodnotenie
5 z 5
-
recept
Toto jedlo môžete variť doma na veľkej panvici množstvo oleja. Zvládneme však zdravšie a výživnejšie možnosť – krátkodobý grilovanie a následné pečenie. menej kalórie, viac výhod, vynikajúca chuť. Chcem to urobiť znova a Znova!
Použite červenú cibuľu a nerafinované arašidové maslo. Berieme papriku podľa želania. Pečené kura s zelenina a krevety sú fantasticky chutné!
Začnime!
Zložky
0/10 prísad
5 из 5 1 167,11
Skvelá práca
Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!
kroky
Uskutočnené kroky: 0/0
- Umyte moje kuracie mäso a osušte ho papierovou utierkou. Nakrájajte na porcie, odstráňte kožu, odrežte tuk, žľaza.
- Každý kúsok kurčaťa utierame soľou, korením, trochou arašidy olej, posypte tymiánom. Mäso sme dali do miestnosti jedlá odolné voči teplu.
- Zahrievame rúru na 200 stupňov a zapneme funkciu „Gril“. Vložte kura do rúry na 10-15 minút. Gril do zhnednutie, obracanie kúskov raz za týchto 10-15 minút.
- Viacfarebné papriky nakrájané na polovicu a odstránené semená. Rezané na štvorcové kusy strednej veľkosti. struk feferónka v malých polkrúžkoch. Červená cibuľa a olúpeme a nasekáme cesnak.
- Zmiešajte všetku zeleninu so sebou a kombinujte s arašidom maslo, soľ a korenie podľa chuti. Vyberte kurča z rúry. Zeleninu rozložíme do tepelne odolnej misky na kurča a pošleme ju rúra sa smaží pod funkciou “Gril” ďalších 10 minút. Počas tejto doby zeleninu vyberieme a zmiešame jedenkrát.
- Potom pokrmy odolné voči teplu zakryte vrchnákom alebo fóliou. Teplota v rúre sme znížili na 160 stupňov. Pečieme kurča s zelenina po dobu 40 minút.
- Vyčistíme surové krevety, odstránime črevnú žilu (ak nie je) vyberte, potom pečenie spôsobí horkosť). Posypeme soľou a korenie.
- Dali sme ošúpané krevety na kurča a zeleninu. Zmiešajte všetko a vráťte sa do rúry na ďalších 5-7 minút.
Kľúčové slová:
- V rúre
- gril
- upiecť
- pečený
- garnát
- kura
- zelenina
- vták
- paprika
