Plnené ovsené paradajky.
Šťavnaté, zrelé augustové paradajky – perfektný spoločník pre Táto lahodná ovsená kaša pripravená ako nízkokalorická príloha, ktorá dokonale dopĺňa vyprážané kurča alebo steak.
Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 
Kalórie 170, celkový obsah tuku 10 nasýtené tuky, napr. proteíny 5 g, uhľohydráty 14 g, vláknina, napr. cholesterol mg., sodík mg., cukor g. Zdieľajte s priateľmi: 
Čas: 1 hodina. Obtiažnosť: ľahká Doručovanie: 8 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 8 stredných paradajok
- 1 polievková lyžica. l. olivový olej
- 3/4 Čl. ovsená múka
- 1/3 Čl. celozrnná múka
- 2 pažítka, jemne nasekané
- Jemne nastrúhaná chuť z 1 veľkého citróna
- 60 g jemne nastrúhaný parmezán
- 4 lyžice. l. 1 kocky studeného masla cm.
- 4 veľké listy bazalky, jemne nasekané
Recepty s podobnými prísadami: paradajky, bylinkové vločky, múka celé zrná, parmezán, zelená cibuľa, bazalka
Príprava receptu:
- Položte gril na hornú časť rúry a pred predhrejte ho na 200 ° C. Odrežte vrchnú časť (asi 1 cm). každého rajčiaka a odstráňte ich. Na čistenie použite lyžicu asi polovica dužiny paradajky. Rajčiaky naolejujte rukami, vložte zvyšný olej do rajčiaka. Pridajte tiež dovnútra 3/4 lyžičky soľ a 1/4 lyžičky korenie. Paradajky položte na plech alebo na plech pekáreň s rozmermi 23 x 33 cm.
- V strednej miske kombinujte ovsené vločky, múku, pažítka, citrónová kôra, syr, 1/2 lyžičky soľ a 1/4 lyžičky korenie. použitie prsty, premiešajte maslo so zmesou, kým nie je vyzerá ako veľké kúsky omrvinky. Paradajky plňte rovnomerne ovsená zmes.
- Pečieme, až paradajky sú mäkké a drobky od 45 do 50 minút sa stane zlatohnedou a chrumkavou. v polovici varenia rozložte druhú stranu. opatrne paradajky preneste na misku a ozdobte lístkami bazalky.
