Pečený halibut s pohánkou

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 132,9kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  50 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  132,9kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Pomerne zaujímavý recept na výrobu pohánkovej kaše doma ryby v keramických kvetináčoch. Kombinácia týchto dvoch produktov je vynikajúca originálna chuť jedla, ktorú navyše môžete tiež použiť ako strava.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• Pohankové vločky – 400 g
• soľ
• Mleté čierne korenie – podľa chuti
• Voda – 6 lyžíc.
• Halibut – 1 kg
• Pšeničná múka – 5 lyžíc. l.
• Maslo – 4 lyžice. l.
• Rastlinný olej – 2 lyžice. l.
• Tvrdý syr (strúhaný) – 8 lyžíc. l.
• Kyslá smotana – 800 g
• zeleň

5 из 5 1 50 мин50 мин 132,9

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pohánka obilnín na varenie kaše. Na tento účel by mali nalejte horúcu vodu, soľ, prikryte a nasaďte oheň. Po 3 minútach pridajte maslo a miešať.
2. Ryby očistite, umyte a nakrájajte na kúsky. Soľ a korenie. Kusy v múke.
3. Nalejte rastlinný olej na panvicu a opražte v nej rybu obe strany.
4. Pohánku vložte do kvetináčov a potom do halibuta.
5. Pripravte omáčku. Kyslou smotanou dajte do hrnca a priniesť to do varu.
6. Teplú suchú panvicu dobre opečte a na nej opečte múku. Ona je by mala získať krémovú farbu. Pridajte k múke maslo a rýchlo premiešajte.
7. Miešajte v horúcej kyslej smotane a soľou Výslednú omáčku zalejeme halibutovou kašou. posypeme strúhaným syrom.
8. Vložte hrnce do rúry zohriatej na 220 stupňov. keď na vrchu sa vytvorí zlatá kôra, odstráňte hrnce a posypte ich greeny.

Kľúčové slová:

• Črepníkové misky
• pohankové krúpy
• platejs
• ryby
• omáčka