Pečený kuracie prsný šalát zelenina

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 76.16kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  76.16kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný šalát s kuracími prsiami a pečenou zeleninou, domáce varenie je ideálnou možnosťou obed alebo večera pre každého, kto dodržiava správnu výživu a chce schudnúť. Takýto diétny šalát dokáže nováčik! Môže sa tiež podávať na slávnostnom stole.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• kuracie prsia – 1 ks.
• baklažán – 1 ks.
• mrkva – 1 – 2 ks.
• jogurt (prírodný) – 1 – 2 lyžice.
• ľanové semená – 1 lyžička
• MAGGI Na druhom výberovom filete z kuracieho prsia v taliančine – 1 ks.
• oregano (sušené) – 1/2 lyžičky
• tymián (sušený) – 1/2 lyžičky
• soľ podľa chuti
• zelené podľa chuti
• korenie podľa chuti

40 мин40 мин 76.16

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kocková zelenina, pridajte korenie, soľ a korenie. Nastriekajte olejom.
2. Zeleninu posielame do predhriatej rúry na 45 minút. teplota mala by byť 180 stupňov.
3. Kuracie prsia sme porazili do hrúbky asi 1,5 – 2 cm. Rozložíme jeden list na vyprážanie a položíme naň prsia.
4. Prsu zakryte druhou polovicou listu. Stlačte prsia ručne. Panvicu zohrejeme a položíme na ňu prsníka.
5. Varte na miernom ohni asi 5-7 minút na oboch stranách.
6. Nakrájajte hotové prsia na kúsky.
7. Miešajte zeleninu s prsiami, pridajte nakrájané zelené a semená ľan. Všetko ochutíme olivovým olejom alebo jogurtom.

Kľúčové slová:

• chutný šalát
• diétny šalát
• pp šaláty
• kuracie prsia