Pečený morský vlk s karfiolovým pyré: video recept

0

Veľmi chutná a zdravá večera, varená doma.

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

85

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

  1. Ryby umyte a vyčistite. Odstráňte vnútornosti a žiabre. Ak chcete dať v hlbokej miske a zalejeme sójovou omáčkou. Posypte sa hore Provensálske bylinky. Vložte do chladničky pol hodiny.
  2. Predhrejte rúru na 200 °. Na naolejované dajte ryby von, nalejte citrónovú šťavu zvonka a zvnútra a pečieme 20-30 minút, kým sa nezhnedne.
  3. Vložte karfiol na panvicu. Vylejte 1 liter vody varíme, osolíme a povaríme 5 minút.
  4. Predhrejte krém na 50 ° – 60 °, vypustite vodu z kapusty. smena kapusta v mixéri, zalejeme smotanou a melú v zemiakovej kaši. korenie, soľ podľa chuti.
Kľúčové slová:
  • správna výživa
  • ryby
  • morský vlk

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: