0
-
Čas varenia
Contents
- Problémy s receptami
Jednoduché jedlo
- Energetická hodnota
85kcal
- hodnotenie
-
recept
Veľmi chutná a zdravá večera, varená doma.
Začnime!
Zložky
0/5 prísad
85
Skvelá práca
Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!
kroky
Uskutočnené kroky: 0/0
- Ryby umyte a vyčistite. Odstráňte vnútornosti a žiabre. Ak chcete dať v hlbokej miske a zalejeme sójovou omáčkou. Posypte sa hore Provensálske bylinky. Vložte do chladničky pol hodiny.
- Predhrejte rúru na 200 °. Na naolejované dajte ryby von, nalejte citrónovú šťavu zvonka a zvnútra a pečieme 20-30 minút, kým sa nezhnedne.
- Vložte karfiol na panvicu. Vylejte 1 liter vody varíme, osolíme a povaríme 5 minút.
- Predhrejte krém na 50 ° – 60 °, vypustite vodu z kapusty. smena kapusta v mixéri, zalejeme smotanou a melú v zemiakovej kaši. korenie, soľ podľa chuti.
Kľúčové slová:
- správna výživa
- ryby
- morský vlk