Pečený tekvicový šalát

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 134.68kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  50 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  134.68kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Mám veľmi rada tekvicu a navrhujem, aby som doma vyrobila ľahké a chutné jedlo pečený tekvicový šalát. Táto misa sa dá pripraviť s tekvicou semená alebo slnečnice.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• tekvica (olúpaná) – 300 g
• uhorka (malá) – 2 ks.
• rukola – 1 zväzok
• tekvicové semená (alebo slnečnicové semená) – 50 g
• olivový olej – 5 polievkových lyžíc
• kôpor podľa chuti
• soľ podľa chuti

5 из 5 1 50 мин50 мин 134.68

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pripravíme všetky ingrediencie potrebné na prípravu šalátu.
2. Nakrájajte tekvicu na malé kocky a pečte až do pripravenosť v rúre.
3. Nalejte lyžičku rastlinného oleja na panvicu a ľahko smažiť slnečnicové semienka alebo tekvicové semená.
4. Umyte rukola, osušte a nasekajte. Uhorky nakrájané na kocky.
5. Jemne nasekaný kôpor. Môžete tiež pridať petržlenovú vňať vôle.
6. V hlbokej nádobe premiešajte všetky ingrediencie, pridajte semená a ochladená tekvica. Šalát ochutíme olivovým olejom a pridáme ochutnajte soľ.

Kľúčové slová:

• pečená tekvica
• šalát so semenami
• tekvicový šalát