Pekingový kapustový šalát s tuniakom na jogurt

1

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 137.7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  137.7kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný čínsky kapustový šalát s tuniakom na jogurte, varené doma, ideálne pre každého chudnutie a ľudia, ktorí dodržiavajú stravu / správnu stravu napájanie. Tento šalát je vynikajúcou voľbou pre desiatu alebo večeru. Vyrába sa z najbežnejších zložiek.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• tuniak (konzervovaný) – 1 ks.
• Čínska kapusta – 1 ks.
• kuracie vajcia – 3 ks.
• uhorka – 1 ks.
• syr (tvrdý) – 100 g
• jogurt – 150 g
• horčica – 1 lyžička
• citrónová šťava – 1 lyžica
• sezamové semienka – 1 lyžica

20 мин20 мин 137.7

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Rezaná kapusta s vajcami.
2. Nastrúhajte syr a uhorku a pridajte do šalátu. posypať sezamové semená.
3. Hnetenie s vidličkou na tuniaka. Pridajte k zvyšku prísady.
4. Šalát ochutený jogurtom s horčicou. Všetko je v poriadku miešajte a podávajte.

Kľúčové slová:

• chutný šalát
• PP šalát
• správna výživa
• tuniakový šalát