Pikantná zelenina s príchuťou ryža
Hovoria, že pôst je pre telo veľmi prospešný vykládka, ale čo robiť, ak to patrí k najťažším čas na podporu imunitného systému? Je to možné? variť niečo veľmi chutné, zdravé a zároveň nie stretnúť sa s vierou? Je to možné a dokonca nevyhnutné! všetko to, čo potrebujete, je ryža s pikantnou zeleninou.
Recept s mnohými prísadami a ochucovadlami
Počas pôstu nie je potrebné sledovať podiel mučeníkov a mučeníkov popieraj doslova všetko. Lahodná pikantná zelenina s jedným z užitočné prílohy (ryža) budú vždy načas a na mieste. Miska slúži ako hlavný a môže byť doplnený akýmkoľvek chudým šalátom. Aby jedlo fungovalo, musíte zásobiť veľa ľudí potrebné prísady a trpezlivosť, ale výsledok bude vyšší všetky chvály.
Hlavné zložky:
- tekvica – 300 g;
- špenát – 150 g;
- ryža – 100 g;
- koreň zázvoru – 1 ks;
- čerstvá paprika – 1 ks;
- cesnak – 2 strúčiky;
- sójová omáčka – 2 polievkové lyžice;
- zelená cibuľa – pár peria;
- rastlinný olej – 1 lyžica;
- sezamový olej, med, sladká paprika v cereáliách – 1 čaj každý lyžice.
Metóda varenia
Varte ryžu v súlade s pokynmi na obale. tekvica umyté, ošúpané a nakrájané na malé kocky, chilli papričky prstene. Potom vyčistite cesnak, stlačte plochú stranu noža a jemne nasekané. Čistíme zázvor a tri na jemnom strúhadle.
Na panvici súčasne ohrievame slnečnicu aj sezamový olej. Pridajte nasekaný cesnak, chilli, zázvor, tekvica, med, potom nalejte pol pohára horúcej vody (na musí to byť vyhrievaná kanvica) a dať tekvicu do pripravenosti. Tento produkt sa nepripravuje tak pomaly, preto sa nesmie rozptyľovať niečo iné.
Moja zelená cibuľa a nakrájaná na krúžky. Časť bola odoslaná panvicu na dno hotovej tekvice spolu so špenátom. Akonáhle tekvica bude pripravená, nalejeme sójovú omáčku priamo do panvice, dôkladne premiešajte a pridajte varenú ryžu a sladkú paprika. Znovu premiešajte a nespaľujte viac ako 2 minút.
Miska sa podáva na veľkej vyhrievanej doštičke posypanej na vrchu zelená cibuľa.
Chutné možnosti: ak je pre vás akútna kontraindikácia, potom namiesto toho chilli papričky môžu používať malú červenú sladkú bulharčinu korenie, ale najprv z neho vyberte kožu, aby bola v procese absorpcia nepoškodila celý dojem a chuť misky.
