Pikantný šalát s bulgurom, moriakmi a parmezánom sušené marhule

1

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 75.48kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  75.48kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Lahodný pikantný šalát s bulgurom, moriakmi a sušenými marhuľami, ste pekní stačí variť doma podľa môjho receptu. Tento teplý šalát je možné pripraviť na obed ako plnú teplú misku.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• 100 g bulguru
• 2 morčacie filé z moriaka
• 600 ml kuracieho mäsa
• 100 g varenej šošovice
• 100 g sušených marhúľ
• 2 červené cibule
• 3-4 stonky zelenej cibule
• 3-4 vetvičky koriandra
• 0,5 lyžičky bez horného terénu
• 1 polievková lyžica. korenie “5 paprík”
• olivový olej; soľ podľa chuti

5 из 5 1 45 мин45 мин 75.48

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte morčacie plátky na stredne dlhé plátky. sypané maslo, zmiešajte s korením a soľou. Dajte do formulára a pečieme v rúre asi 20 minút pri teplote 200 stupňov.
2. Bulgur varte vo vývare do mäkka. 5 minút pridajte šošovicu a nasekané sušené marhule. Vypustite vodu.
3. Nakrájajte cibuľu na krúžky a opražte s pridaním olivy olej do zlatistej farby.
4. Jemne nasekajte koriandr a zelenú cibuľu. Miešajte morčacie s pripravené prísady. Posypeme olivovým olejom dochutíme soľou a zirou.

Kľúčové slová:

• morčacie šaláty
• šošovinový šalát
• teplý šalát
• výdatný šalát