Pikantný stredomorský šalát Nicoise

Nice Nice Mediterranean Nisuise Salad pripravené z tvrdých vajec, paradajok, tuniakov a olív, ale do k týmto základným prísadám sa často pridáva iná zelenina urobte z šalátu svetlejšiu a uspokojivejšiu misku. Napríklad jeho dokonale dopĺňa šťavnatý listový rímsky šalát, blanšírovaný zelené fazule a konzervovaná cícer. Posypte zálievkou olivový olej, citrónová šťava a pikantná harissa pasta pre viac intenzívna pikantná chuť a podávame s čerstvými tortillami. Nicoise ukazuje sa tak uspokojivo, že sa dá slúžiť ako sebestačný pokrm Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 530, celkový obsah tukov 28 g, nasýtené tuky g, bielkoviny 27 g., uhľohydráty 45 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukor g. Foto pikantný stredomorský Nicoise šalát Time: 35 мин.Obtiažnosť: ľahká Doručovanie: 4 Odmerané nádoby sa používajú v receptoch objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.

Prísady do receptu:

  • 200 g. zelené fazule, upravené
  • 3 veľké vajcia
  • 1 – 2 lyžice. l. Harisses podľa chuti
  • 0,5 lyžičky jemne nastrúhaná citrónová kôra + 1 polievková lyžica. l. citrón šťava
  • 1/4 Čl. olivový olej
  • 1 plechovka (425 g.) Konzervovaná cícer sa premyje
  • 1 polievková lyžica. nakrájané cherry paradajky na polovicu
  • 2 plátky rímskeho šalátu
  • 2 plechovky s hmotnosťou 140 g. konzervovaný tuniak v oleji, maslo vypustiť
  • 12 olúpaných olív na polovicu
  • 2 koláče, vyprážané a krájané klinmi

Recepty s podobnými prísadami: zelené fazule, cícer, paradajky čerešňa, rímsky šalát, olivy, pšeničné tortilly, tuniak, vajcia, omáčka harissa

Príprava receptu:

  1. Na panvici strednej veľkosti dajte soliť do varu voda. Pridajte zelené fazule a varte, kým sa nezmení chrumkavé mäkké, 2-3 minúty. Vyberte pomocou klieští a posuňte na veľká misa ľadovej vody na zastavenie varenia fazule; nechať hrniec s vodou. Keď sa zrná úplne ochladia, vyberte ju z vody a osušte papierovými utierkami.
  2. Vráťte vodu na nízku teplotu. Opatrne položte vajcia a varte Po 10 minútach odlejte vodu a umiestnite vajíčka pod studený prúd. Lúpajte ich a nakrájajte na plátky.
  3. Medzitým v miske zmiešajte harissu, 1 polievková lyžica. l. voda, citrón kôra, citrónová šťava, 0,5 lyžičky soľ a trochu mletá čierna korenie. Vmiešajte olivový olej postupne. Pridajte cícer a paradajky, nechajte marinovať 10 minút, soľ.
  4. Rímsky šalát umiestnite na taniere. Dajte na vrchol nakladaná zmes cíceru, fazule, tuniaka, vajec a olív. Posypte zvyšný dresing do misy. Podávame s tortillami.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: