Pita šalát s tuniakom

2

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 150.04kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  150.04kcal

• hodnotenie

• recept

Vynikajúci tuniakový šalát v jamách, ktorý sa ľahko pripravuje doma – toto je jedlo s originálnym podávaním. Odporúčam vám to urobiť Výdatný šalát na večierok alebo bežné stretnutia s priateľmi.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• 1 plechovka (250 g) tuniaka vo vlastnej šťave
• 2 vajcia
• 1 avokádo
• 1 veľké, veľmi zrelé paradajka
• hrsť žerucha alebo klíčky reďkovky
• 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava
• 1 polievková lyžica. l. prírodný hustý jogurt
• soľ
• 2 jamky na servírovanie

20 мин20 мин 150.04

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Vajíčka tvrdé asi 8 minút po prevarení, opláchnite pod tečúcou studenou vodou, očistite a ochladte.
2. Olúpajte a vyberte avokádo, nakrájajte mäso na kocky a zalejeme citrónovou šťavou.
3. Otvorte plechovku tuniaka, vypustite tekutinu a hnette dužinu pomocou vidlice.
4. Paradajky umyte a oparte ich vriacou vodou, odstráňte kožu a semená, nakrájajte mäso na kocky, nakrájajte aj vajcia na malé kocky. Mix paradajok, tuniakov, vajec a avokáda. Pridajte soľ podľa podľa chuti.
5. Do šalátu pridajte sadenice reďkoviek alebo potočnice. Šalát z jogurtu.
6. Zahrievame jamy v rúre alebo v hriankovači. Rozstrihané na dve časti polovicu a plňte každú polovicu šalátom.