Plnené bulgur papriky v gréckom štýle – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 6) kalórie 210 , celkový obsah tukov 6 g, nasýtených tukov, bielkovín 21 g, uhľohydrátov 19 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 1 hour. 10min. Obtiažnosť: ľahká Časti: 6 Recepty používajú rozmerový rozmer kapacita: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajovňa lyžica (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 450 g chudé hovädzie mäso
- 1 balenie (280 g) Nasekaný mrazený špenát (topenie a úplne vytlačte tekutinu)
- 1 tekvica stredne veľkej strúhanej cukety (približne 2 Art).
- 1 nakrájanú malú cibuľu (približne 1 kg) Art).
- 1/2 lyžice. bulgur
- 1 ľahko porazené vajíčko
- 1/2 lyžičky sušené oregano
- 1/2 lyžičky soľ
- Mleté čierne korenie
- 2 plechovky (410 g). Jemne nakrájané dusené paradajky
- 3 nakrájané na polovicu, olúpané a priečky z červenej papriky
- 1/3 Čl. rozpadaný syr feta
Recepty s podobnými prísadami: mleté hovädzie mäso, špenát, cuketa, bulgur krúpy, paprika, sušené paradajky, syr feta, oregano, vajíčka
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 180 ° C. Vo veľkej mise zmiešajte hovädzie mäso, špenát, cuketa cuketa, cibuľa, bulgur, vajce, oregano, soľ a niekoľko zŕn korenia. Dobre premiešajte.
- Vložte polovice korenia hore do pekáča. Veľkosť 23×33 cm a každú polovicu naplňte mäsovou zmesou. Nalejte paradajky a posypte syrom feta. Prikryte fóliou a pečieme 30 minút Odstráňte fóliu a pečte, kým sa neuvarí. mäsová náplň a mäkkosť papriky, asi o 25 minút viac.
