Pohánka so šampiňónmi a zeleninou v rúre

1

Pohanka so šampiňónmi a zeleninou v rúre, varená doma podmienky budú skutočným nálezom pre tých, ktorí sa postia, dodržiava správnu výživu, sedí na nie príliš prísnej strave alebo len chce schudnúť. Pohánka sa ukazuje veľmi dobre voňavé, chutné a uspokojivé. Urobte zdravú večeru pre celú rodinu veľmi jednoduchý na tento recept!

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

83.69

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

  1. Vyprážané huby v olivovom oleji (2 polievkové lyžice L.) Asi desať minút na miernom ohni.
  2. Ošúpajte mrkvu a cibuľu a umyte ich. Mrkvová mriežka, cibuľa nakrájame na kocku.
  3. Pepľa olúpaná zo stonky a semien, nakrájaná na kocky.
  4. Smažte cibuľu v olivovom oleji (2 polievkové lyžice L.).
  5. Pridajte papriku, mrkvu, sójovú omáčku, balzamový ocot. Zmiešajte všetko a smažte asi dve až tri minút.
  6. Spojte huby so zeleninou a premiešajte.
  7. Myjeme pohánku. Pridajte na huby so zeleninou, soľ. všetko premiešajte a vložte do pekáča.
  8. Nalejte do vody. Pevne prikryte fóliou a pošlite na predhriata rúra na 35 – 40 minút. Pečieme pri teplote 190 stupňov.
Kľúčové slová:
  • chutný obed
  • pohánka so šampiňónmi
  • pohánka so zeleninou
  • výdatné jedlo

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: