Pohankové rezance s konzervovaným tuniakom

1632

• 2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 113,6kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  113,6kcal

• hodnotenie

• recept

Veľmi ľahko sa pripravuje doma. Minimálne použité výrobky. Potrebujete iba uvariť rezance a nakrájať zeleninu. Ukazuje sa, chutné!

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Pohankové rezance – 70 g
• Konzervovaný tuniak – 1 plechovka
• Uhorka – 1 ks.
• Cibuľa – 1 ks.
• Prírodný jogurt – 40 g
• Sójová omáčka – 1 polievková lyžica
• Olivový olej – 1 lyžička
• korenie
• Sezamové semená

30 мин30 мин 113,6

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pohankové rezance (soba) varte, kým sa nevaria vo veľkom množstvo slanej vody. Hádzať cedník, opláchnuť a vypustiť voda.
2. Konzervované ryby rozdelte na malé kúsky vidličkou alebo vidličkou miesiť na tanieri.
3. Olúpeme a nakrájame cibuľu na tenké perie.
4. Najskôr umyte a nakrájajte čerstvú uhorku a potom v polkruhoch.
5. V miske kombinujte prírodný jogurt, sójovú omáčku a olivy olej. Pepř podľa vašich predstáv. Dobre premiešajte.
6. Varené rezance vložte do veľkej misky. Pridajte nasekané cibuľa, uhorky a plátky tuniaka. Posypeme sezamovými semienkami na vrch. Vyplniť jogurtová omáčka. Podávajte na stole.