Pumpkin Mannik

3

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 h 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 224,9kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  224,9kcal

• hodnotenie

• recept

Pumpkin mannik je neuveriteľne chutné jedlo. V ňom nie sú žiadne vajcia maslo, múka a tekvica nie je ani cítiť. Radím všetkým, aby to vyskúšali varte toto jedlo doma! Vyrobíme tiež cukor pre mannu sirup (recept je uvedený nižšie).

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Tekvica (nastrúhaná na jemnom strúhadle) – 2 poháre
• Kefir – 250 ml
• Kokosové vločky (na sypanie) – 1 balenie.
• Rastlinný olej (na mazanie formy)
• Cukor (0,5 šálky – v koláče; 1 šálka – v sirupe) – 1.5 sklo
• Mäsové krúpy – 1,5 šálky
• Prášok do pečiva – 1,5 lyžičky.
• Citrón (chuť – v koláče; šťava – na sirup) – 1 kúsky
• Voda (na sirup) – 0,5 šálky

1ч 10мин1ч 10мин 224,9

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Tekvica sa musí trieť na jemnom strúhadle.
2. Rúru zapíname o 180 stupňov vopred, aby sa zohriala. Skombinujte všetky ingrediencie tekvice, cukru, krupice, prášku do pečiva, kefíru a citrónová kôra, všetko zmiešajte.
3. Vložte cesto do formy, ktorá je namazaná rastlinným olejom a poslať do rúry asi 40-45 minút.
4. Počas pečenia manny na ňu pripravte sirup. Zmiešajte vodu cukor a citrónová šťava, nechajte variť a varte 3 minúty, vypnite ho a nechajte ho vychladnúť. Akonáhle je koláč pripravený, vyplňte ho sirup a posypeme kokosom.
5. Neobávajte sa, že mannick bude plávať v sirupe – za pol hodiny absorbuje všetko a dostanete vynikajúci koláč. Prajem pekné chuť k jedlu!

Kľúčové slová:

• zákusok
• detský stôl
• mana
• na obed
• v poludnie
• tekvica