Možno, že takéto quesadilly spĺňajú všetky požiadavky ideálu rýchle občerstvenie: maximálne potešenie z výsledku, keď minimálne náklady. Salsa a kyslá smotana (alebo guacamole) je záverečný a dôležitý dotyk. Tí, ktorí nemajú radi cibuľu alebo špenát, s najväčšou pravdepodobnosťou si ani nevšimnú, že tieto zložky sú tu prítomný kvôli bohatosti ostatných chutí. Ak vzniknú ťažkosti so sústružením, môžete sa uchýliť k malému trik: smažte zvlášť 2 tortilly na jednej strane, kým ostré a potom zozbierajte hotové jedlo Nutričná hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 441, celkový obsah tukov 16 g, nasýtených tukov, bielkovín 23 g, uhľohydrátov 46 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 30 мин. obtiažnosť: ľahké porcie: 4 Recepty používajú odmerné nádoby s objemom: 1 pohár (št.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (Art.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 4 (25 cm priemer) celozrnná tortilla múka
- 1 polievková lyžica. l. repkový olej
- 1 veľká cibuľa nakrájaná (asi 2 polievkové lyžice)
- 250 g šampiňóny (asi 3 polievkové lyžice)
- 3 strúčiky cesnaku, jemne nasekajte
- 2 lyžice. varené nakrájané kuracie mäso bez kôry a kuracie mäso a kosť (polovica 1 prsníka)
- 1 lyžička mletý kmín
- 1 lyžička chili prášok
- 1 lyžička sušené oregano
- 2 lyžice. listy špenátu, kotleta
- 1/2 lyžičky soľ
- 1/4 lyžičky mletý čierny korenie
- 1 polievková lyžica. zmesi hrubo strúhaných syrov (čedar, colby a Monterey) jack) alebo len čedar
- 1/2 lyžice. salsa
- 1/4 Čl. kyslá smotana
Recepty s podobnými prísadami: tortilla, kuracie prsia, šampiňóny šampiňóny, syr čedar, syr Monterey jack, špenát, salsa omáčka, korenie, rasca, oregano, kyslá smotana
Príprava receptu:
- Olej zohrejte na veľkej panvici na miernom ohni. grilovať cibuľa a huby, z ktorých sa má tekutina odparovať, a začnú hnedá, 5-7 minút Pridajte cesnak a opečte ďalšie 1 minútu. Pridajte kuracie mäso, rasce, chilli, oregano a premiešajte distribuované korenie. Pridajte špenát, soľ, korenie a varte do greeny nezmiznú, asi 2 minúty
- Dajte pred seba 1 tortilu a posypte 1/4 lyžice. strúhaný syr. Potom položte na hornú polovicu zmesi kurča / zelenina posypeme 1/4 lyžice. syr. Zakryte ďalšou tortilou. V priemere zohrejte veľkú nepriľnavú panvicu, posypané kuchynským sprejom. Opatrne vložte 1 quesadilla a opečieme 3 minúty Jemne prevráťte pomocou veľkej špachtle, a varte ďalšie 3 minúty. do svetlohnedej a topenia sa syr.
- Opakujte s druhou quesadillou a druhou polovicou náplne a syr. Každý koláč nakrájajte na štyri kusy. Vložte tanier dva kusy quesadilla s 1 polievková lyžica. l. kyslá smotana a 2 lyžice. l. salsa.
