Quinoa a zeleninový šalát

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 51.43kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Energetická hodnota
  

  51.43kcal

• hodnotenie

• recept

Vynikajúci quinoa a zeleninový šalát, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma nevyžaduje žiadne špeciálne kulinárske zručnosti. Môžete ľahké pripraviť tento svetlý a krásny šalát podľa receptu.

Začnime!

Zložky

0/13 prísad

• Quinoa – 100 g
• Uhorka – 2 ks.
• Cuketa – 1 ks.
• Sladká paprika – 1 ks.
• Červená cibuľa – 1 ks.
• Čerešňa – 8 ks.
• Špenát – 1 zväzok
• Citrón – 1 ks.
• Olivový olej – 2 lyžice.
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie – 1 štipka
• Cesnak – 1 ks.
• Basil – 1 zväzok

40 мин40 мин 51.43

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Cuketu umyte a nakrájajte na tenké plátky, používame ju obyčajná škrabka.
2. Červená cibuľa, paprika, uhorka a cherry paradajky nakrájané na malé kúsky.
3. Špenát umyte a osušte, nakrájajte na tenké prúžky.
4. Na dresing zmiešame šťavu z polovice citróna, cesnaku (mleté alebo prešiel cez lis), olivový olej, soľ a korenie.
5. Varte quinoa a ochladte.
6. Pridajte k nasekanej zelenine quinoa, všetko starostlivo premiešajte a tankujte s výsledným obväzom.
7. Šalát jemne rozložte na misku, ozdobte na vrchu sadenice (vzal som sadenice z červenej cibule) a ozdobte viac bazalka.

Kľúčové slová:

• zeleninový šalát
• quinoa šalát
• čerstvý šalát