Rastlinné tyčinky Hummus

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 2 h 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 515.71kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  2 h 10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  515.71kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodné domáce koláče homos vyrobené doma podmienky, bude vynikajúcim občerstvením pri hostine, bufete alebo v lete sviatok. S takým občerstvením môžete dokonca schudnúť, ak budete postupovať strava, vhodná pre každého, kto dodržiava správnu výživu a nie rigidná strava. Vyrobiť desiatu je veľmi jednoduché!

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• cícer – 120 g
• citrónová šťava – 30 g
• cesnak – 2 g
• soľ – 3 g
• tahini – 70 g
• olivový olej – 60 g
• zeler – voliteľný
• mrkva – voliteľné
• Bulharský korenie – voliteľné
• uhorka – voliteľné

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Cíceru namočte vopred cez noc, potom opláchnite a naplňte studená voda. Varte najmenej 2 hodiny. Hádzať cícer na sito a zachráňte vývar.
2. Do cíceru pridajte citrónovú šťavu, soľ, cesnak, tahini, vývar (100 – 120 g) a olivový olej. Prelomíme mixérom až do uniformity.
3. Dajte homos do pohárov na servírovanie.
4. Nakrájajte zeleninu na malé kocky a dajte ich do pohárov hummus.

Kľúčové slová:

• chutné občerstvenie
• desiata
• správna výživa
• hummus