Rybie filé z kôstky pečenej so zeleninou: video recept

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 49kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  49kcal

• hodnotenie

• recept

Namiesto toho, aby ste lovili rybu, môžete si vziať ktorúkoľvek iný, nemôžete ani filet, ale jatočné telá. Žiadne extra kalórie, chutné jedlo je ideálne pre tých, ktorí nasledujú obrázok.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• rybacie ryby 400 g
• paprika 1 ks
• luk 1 ks
• zemiaky 6 ks
• cuketa 100 g
• soľ a korenie
• rastlinný olej 10 ml.

40 мин40 мин 49

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte papriky, cukety, cibuľu a zemiaky.
2. Soľ a korenie všetko okrem zemiakov, premiešame.
3. Rybú filé položíme na kúsok fólie a roztiahneme ju na vrch zelenina a po stranách zemiakov opatrne nalejte trochu oleja zatvorte fóliu.
4. Ryby pečieme 30 minút pri 200 stupňoch.

Kľúčové slová:

• druhý
• zelenina
• hlavná
• ryby