Rybie kastról pre najmenších

11

• 2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 93kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 30 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  93kcal

• hodnotenie

• recept

Vynikajúca a zdravá kastrol z rýb sa varí doma v rúre, urobíme to krásnym a malé kúsky neodmietnu také pokrmy.

Začnime!

Zložky

0/14 prísad

• 5 kusov filé z mrazeného lososa (predtým rozmrazovanie)
• 1,5–2 kg zemiakov
• 1 ks brokolica
• 1 ks cuketa
• 8 cherry paradajok
• 5-6 ks. olivy
• �L citrón
• ½ oranžová
• krém 100 ml
• maslo 50 g
• olivový olej podľa chuti
• oregano podľa chuti
• muškátový oriešok podľa chuti
• soľ podľa chuti

1ч 30мин1ч 30мин 93

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Cuketu umyte, nakrájajte na tenké plátky, blanku asi osem minút, vypustite vodu, opláchnite studenou vodou.
2. Ošúpeme, umyte, uvaríme zemiaky v slanej vode, bič na zemiakovej kaši so smotanou, maslom. Dochutíme muškátovým orieškom orech a oregano.
3. Opláchnite brokolicu, blanchu päť minút, vypustite vodu, opláchnite studenou vodou.
4. Ryby umyte, osušte papierovými utierkami a nakrájajte na plátky, soľ, posypeme citrónovou šťavou.
5. Olúpajte pomaranče, až kým nedáte dužinu, nakrájajte na krúžky rozdelená do štyroch častí.
6. Nakrájajte paradajky trikrát, aby ste vyrobili šesť plátkov, cuketu rozdeľte na dve časti, rolujte do rolky, nasaďte ich paradajka, pokvapkajte olivovým olejom a citrónovou šťavou.
7. Dajte šťouchané zemiaky na mastnú formu, rybu na to pár v prove.
8. Neďaleko sú paradajkové kvety, brokolica, štvrť pomarančov, krúžky z olív posypané olivovým olejom. Vložte do rúry predhriata na 180 stupňov po dobu 25 minút.

Kľúčové slová:

• ryby