Šalát s kuracími prsiami, zeleninou a jogurt

2

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 65.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  65.15kcal

• hodnotenie

• recept

Taký chutný šalát s kuracími prsiami, zeleninou a jogurtom je celkom dobrý je možné variť doma na obed aj večeru. Radím vám, aby ste to urobili blízko tohto veľmi výdatného a predovšetkým zdravého šalátu.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Kuracie filé – 400 g
• Čínska kapusta – 200 g
• Uhorka – 1 ks.
• Sladká paprika – 2 ks.
• Jogurt – 200 g
• Olivový olej – 2 lyžice.
• Paradajky – 4 ks.
• Kuracie vajcia – 2 ks.
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie – podľa chuti

30 мин30 мин 65.15

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kuracie filé nakrájané na malé kúsky odraziť špeciálnym kladivom.
2. Soľ a korenie, pošlite na grilovaciu panvicu s pridaním olivový olej. Fry na oboch stranách, kým sa neuvarí. Vzlet hotový filet a nechajte ho vychladnúť.
3. Listy pekingskej kapusty roztrhajte ručne alebo nakrájajte na kúsky.
4. Sladká paprika a uhorka nakrájaná na prúžky (môžete použiť špeciálny strúhadlo).
5. Zeleninu rozprestierame na čínskej kapuste a osolíme podľa chuti.
6. Chladené kuracie filé nakrájané na prúžky a pekne dať na zeleninu.
7. Na omáčku zmiešame 1 polievkovú lyžicu olivového oleja a prírodný jogurt, tiež ochutený čiernym korením a so soľou.
8. Zálivka na zeleninu a kuracie mäso. Dajte varené na vrchol a nakrájané vajcia a plátky paradajok. Dochutíme a podávame na stole.

Kľúčové slová:

• gril
• Diéta jedlo
• PP šalát
• kurací šalát
• čínsky kapustový šalát