Šalát s špargľou a jahodami

2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 99.48kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  99.48kcal

• hodnotenie

• recept

Ľahký, čerstvý nízkokalorický a lahodný šalát s špargľou a jahody, ktoré môžete doma rýchlo variť urobiť pre ľahké uhryznutie.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• Špargľa – 250 g
• Jahoda – 200 g
• Špenát – 50 g
• Kozí syr – 100 g
• Olivový olej – 2 lyžice.
• Balzamová omáčka – 1 lyžička
• Soľ – štipka
• Čierne korenie – štipka

20 мин20 мин 99.48

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte a vysušte listy špenátu dieťaťa, ktoré môžete použiť papierová utierka alebo špeciálne riady.
2. Čerstvé jahody sa nakrájajú na polovicu.
3. Odrežeme hrubý koniec špargle a stonku nakrájame na polovicu. Špargľu posielame do varu v osolenej vriacej vode asi 2 minút, vyberte a okamžite rozotrite v ľadovej vode. Týmto spôsobom špargľa zostane chrumkavá a nestratí svoju farbu. s papierová utierka sušená pripravená špargľa.
4. Zmiešajte balzamový krém, olivový olej, soľ a korenie – bude to naša benzínová pumpa.
5. Listy špenátu rozložené na tanieri, napoly napojené tankovanie.
6. Na špenát dáme špargľu, kozie syry a jahody. Zalejte zálievku.

Kľúčové slová:

• šalát s jahodami a kozím syrom
• špargľový šalát
• špargľa