Šalát s tuniakom, rukolou a čerešňou

4

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 87kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  87kcal

• hodnotenie

• recept

Gurmán, lahodný šalát z čerstvého tuniaka so zeleninou, bylinkami. Celý kúsok tuniaka sa varí doma na suchej grilovacej panvici. ak tuniak sa varí správne, potom nie je presušený, ale vo vnútri ružový buničina.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• 100 g rukola
• 2 lyžice. l. citrónová šťava
• 3 lyžice. l. rastlinný olej
• 1 polievková lyžica. l. horčica
• soľ a korenie podľa chuti
• Tuniak 350 g
• 300 g čerešne

45 мин45 мин 87

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Steak z tuniaka asi jeden a pol cm hrubý položený na dobre predhriatej panvici. Vyprážajte na jednej strane dve minúty.
2. Obráťte sa na druhú stranu a smažte ďalšie dve minúty.
3. Chladený tuniak s ostrým nožom nakrájaný na malé kúsky.
4. Nakrájajte paradajky na malé kúsky.
5. Na šalátový dresing zmiešajte olej, citrónovú šťavu, horčicu, soľ, korenie.
6. V miske zmiešajte čerešňu, rukola, zalejeme dresingom, dobre premiešajte.
7. Dajte korenenú zeleninu na šalátovú misku, položte ju na vrch kúsky tuniaka.

Kľúčové slová:

• rukolou
• šalát
• tona
• čerešňa