Šalát so zeleninou a morským kokteilom

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 52.28kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  35 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  52.28kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Lahodný šalát so zeleninou a morským kokteilom, čo je ľahké variť doma, možno urobiť na obed alebo večeru, tiež to bude zdobiť slávnostný stôl.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• Bulharský korenie – 2 ks.
• Zelené fazule – 300 g
• Brokolica – 300 g
• Morský koktail – 300 g
• Olivy – 200 g
• Petržlen – 1 veľká partia
• Med – 1 polievková lyžica
• Soľ – 2 až 3 lyžice
• Čierne korenie (mleté) – podľa chuti
• Horčica – 2 lyžičky
• Sójová omáčka – 2 polievkové lyžice

5 из 5 1 35 мин35 мин 52.28

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte papriku, osušte a pečte na grile alebo v rúre pri teplote 230 ° C asi 3 minúty. Rozprestreté v balení na ochladenie.
2. Odstráňte semená a šupky. Rezané na prúžky.
3. Fazuľa ponorte do vriacej slanej vody, varte asi 3 minúty. Ležíme v cedníku.
4. Zohrejte panvicu a pridajte rastlinný olej, rastlinný soľ, čierne korenie a 2 lyžičky. sladká horčica.
5. Pridajte zelené fazule a smažte 4 minúty.
6. Brokolicu varte 5 minút v slanej vode, ale nie digest!
7. Varte morský kokteil alebo ho ľahko poterte v panvici.
8. Pri šalátovej zálievke zmiešame citrónovú šťavu, med a soľ, zmiešajte s metla. Pridajte 2 polievkové lyžice. l. sójová omáčka a 2-3 lyžice. l. náplne z olív. Pepper. Nalejte tenký prúd zeleniny maslo, bez toho, aby prestal šľahať metla.
9. Vložte všetky ingrediencie do hlbokej misky, roztrhajte rukami petržlen a pridajte olivy nakrájané na polovicu.
10. Šalát zalejeme zálievkou a premiešame.

Kľúčové slová:

• paprika
• morský kokteil
• morský šalát