Šalát z Quinoa a kreviet: Recept na video

3

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 178kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  178kcal

• hodnotenie

• recept

Vedeli ste, že quinoa obsahuje veľké množstvo rastlinný proteín, kyselina listová, železo, fosfor, aminokyseliny? Zdieľam recept na varenie chutného domu šalát.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Quinoa – 100 g
• avokádo – 1 ks.
• cherry paradajky – 8 ks.
• krevety – 200 g
• cesnak – 1 strúčik
• olivový olej – 2 polievkové lyžice
• sójová omáčka – 1 polievková lyžica
• horčica – 1/2 lyžičky
• med – 1 lyžička
• vyprážané sezamové semienka – štipka

30 мин30 мин 178

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Quinoa zaspí v 2 šálkach vriacej vody. Pridajte trochu soli. Varte pod krytie po dobu 15-20 minút. Ochladzovanie.
2. Krevety bez škrupín a črevných žíl.
3. Na panvici na oleji osmažte strúčik cesnaku cesnak a šírte krevety. Fryte 2-3 minúty.
4. Nakrájajte paradajky na 4 časti. Avokádo – v kockách. Zmiešajte všetko misa.
5. Pripravujeme dresing z olivového oleja, sójovej omáčky, horčice a med. Oblečte šalát.
6. Posypeme sezamovými semienkami na vrch.