Kulinárske správy: šaláty pre srdce
Kombinácia vitamínov a minerálov, ktoré sú dobré pre srdce, sa nachádza v listy mangoldu a rukola. “Šalát” kulinárske správy nie sú dôležité iba pre ľudí so srdcovými chorobami. Udržujte sa užitočný Každý potrebuje kombináciu vitamínov, najmä v zime.
Zdravé šaláty pre srdce
Materská škola na parapete
Chov mini záhrady na parapete nie je nový nápad. Pestovatelia semien už dlho sledujú módne a zdravé koníčky. Ak chcete kúpiť Semená zdravých šalátov sú k dispozícii v každom obchode. Ale čo dobré! V zime nie je vždy možné nájsť čerstvú rukola a mangold.
Anatómia dobrého
Prečo je kombinácia týchto dvoch rastlín v šaláte tak užitočná? ako Lekári tvrdia, že vitamíny z rukola – A, E a C sa bojujú zadarmo radikály, nižší cholesterol, aktivujú imunitný systém. mangoldové listy, v ktorých je veľa vitamínu K, zosilňujú steny kapiláry. Celý komplex stopových prvkov v takej šalátovej zmesi prispieva k normalizácii impulzu a zlepšuje stav plavidla.
Do šalátového dresingu môžete pridať pomarančový džús. Ak chcete diverzifikovať zloženie, pridajte plátky tuniaka alebo kúsky vareného jazyka, vitamíny zelené a v zákuskoch zo zeleniny.
Chcete vedieť viac o tom, ktoré potraviny zlepšujú funkciu srdca? Zaujímavé informácie nájdete v článku „Jedlo pre srdce “
Komentátor správ Elvira Shishkina
