Sendvič “Fritt Sab” – podrobný recept na varenie hodnota jednej porcie: (celkom 4) kalórie 600, celkový obsah tukov 33 g, nasýtené tuky, bielkoviny 32 g, uhľohydráty 42 g, vláknina, cholesterol mg., sodík mg., cukor g. Zdieľajte s priateľmi: 
Fotografie potravín: Ryan Dausch Čas: 35 minút Obtiažnosť: ľahká Dávkovanie: 4 Používa sa v receptoch odmerné nádoby: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 2 sekané papriky (1 červená, 1 zelená)
- 2 lyžice. l. olivový olej
- 1 nakrájanú cibuľu
- Soľ a mleté čierne korenie
- 10 jemne zbitých veľkých vajec
- 0,5 lyžice. mlieko
- 1/4 Čl. nakrájanú čerstvú petržlenovú vňať
- 8 plátkov syra provolonu (asi 110 g)
- 4 zárezové buchty pre subwoofery
- Nakrájané konzervované papriky (bez džúsu) na výzdoba
- Zemiakové lupienky na servírovanie
Recepty s podobnými prísadami: paprika, syr provolone, sendvičové buchty, paprika, mlieko, vajcia, cibuľa cibuľa, petržlen, hranolky
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 200 ° C. Zahrejte olivový olej v veľká nelepivá pekáč na mierne silnejšej oheň. Pridajte cibuľu a papriku, ochutte soľou a mletou korenie a varenie, za občasného miešania až do začiatku zeleniny zmäknú asi 5 minút.
- V tomto okamihu zmiešajte vajcia s mliekom, petržlenovou vňaťou, 1 lyžička. soľ a pár korenia šepká vo veľkej miske. Nalejte do panvice a dobre Zamiešame. Varte, kým sa vajíčka chytia za okraje, asi minút. Vložte panvicu do rúry a pečte, kým nie je hmota nebude sa zmocniť v strede, asi 8 minút. Potom položte syr pokračujte v pečení, kým sa syr neroztopí, 1 – 2 minúty. dať chôdze do 5 minút. V tomto okamihu pečte buchty na plechu na pečenie do 3-5 minút
- Vajíčko nakrájajte priečne na 4 kusy, potom na každý kus znížiť na polovicu; dajte buchty a posypte na vrchol pepperonchini. Podávame so zemiakovými lupienkami.
