Sójový mliečny kokteil pre športovcov

1

• 2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 55.83kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  55.83kcal

• hodnotenie

• recept

Ako športovú výživu pripravte takýto koktail ďalej odtučnené mlieko. Vyrobte to so sójovým jogurtom. Chutná a zdravá výživa.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• Odtučnené mlieko – 10 šálok
• Fruktóza – podľa chuti
• Banány – 250 g
• Apple – 250 g
• Zmrzlina – 250 g
• Korenie podľa chuti
• Соевый йогурт – 12 5 гр

10 мин10 мин 55.83

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Vezmite mixér s objemom 2 litre. Nalejte doň mlieko, pridajte fruktózu podľa chuti (je asi 1,8-krát sladšia ako cukor) rozšľahajte jednu minútu.
2. Pridajte do zmesi sójový jogurt, zmrzlinu a ovocie, všetko zmiešajte po dobu troch minút pri maximálnej rýchlosti.
3. Ak chcete, môžete pridať mincovňu do svojho koktailu alebo zázvor.
4. Nápoj nalejte do pohárov alebo fliaš. Nápoj 100 ml koktejlu pred a po športe.

Kľúčové slová:

• sportpit