Špalda v krémovej omáčke: videorekordér

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  150kcal

• hodnotenie

• recept

Vedeli ste, že špalda je polo divoký druh pšenice. Ona oplýva stopové prvky, vláknina, aminokyseliny, kyselina nikotínová, vitamíny E a skupina B. Špeciálne špaldové uhľohydráty – mukopolysacharidy – podstatnú podporu pre systém pomenovávania. Takže vám poradím variť doma častejšie, najmä preto, že je to veľmi chutná cereálie.

Začnime!

Zložky

0/4 ingrediencie

• Špalda 140 g
• brokolica 100 g
• Čerešňa 80 g
• krém 100 g

30 мин30 мин 150

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Opláchnite.
2. Preneste na guláš, pridajte 500 ml vody, soli a doplňte varte a varte 12-15 minút. Potom vypusťte vodu.
3. Čerešňu nakrájajte na polovicu a rozdeľte brokolicu na kvetenstvo.
4. Pridajte k brokolicu a čerešňu do špaldy, zalejeme smotanou a dusíme, kým zahustíme omáčkou, za stáleho miešania. Bon chuť!

Kľúčové slová:

• brokolica
• špalda
• krém
• čerešňa