Špaldový a kurací pilaf: video z receptu

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 40 min
    • 0.0.2 Komplikované jedlo
    • 0.0.3 103,7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 40 min

• Problémy s receptami
  

  Komplikované jedlo

• Energetická hodnota
  

  103,7kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný špaldový pilaf na večeru a obed pre celú rodinu! veľmi ľahký a nízkokalorický, ľahko variteľný doma.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Špalda (achar) – 450 g (2 poháre)
• Slnečnicový olej -4 lyžice
• Soľ podľa chuti
• Cibuľa -2 ks
• Kuracie filé -3 ks.
• Kuracie mäso -1,5 l

1ч 40мин1ч 40мин 103,7

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kuracie filé varíme (3 ks) v osolenej vode.
2. Jemne nakrájajte cibuľu a pridajte na panvicu, pridajte 4 lyžice. slnečnicový olej, smažte do zlatohneda (5-7 minút).
3. Varené kurča nahrubo nasekajte a pridajte na panvicu, smažte 5 minút.
4. Dobre opláchnite krúpy, pridajte vodu po dobu 10-15 minút, vypustite vodu a pridať na panvicu, dobre premiešať.
5. Pridajte 1,5 litra kuracieho vývaru a soli podľa chuti, premiešajte, nechajte variť (asi 10 minút) a varte Varte 1-1,5 hodiny, kým sa neuvarí (voda by mala byť odparte sa).

Kľúčové slová:

• lahodný
• domov
• kura
• špalda
• večera