Špenát s mletým mäsom a ryžou

5

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 83kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  55 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  83kcal

• hodnotenie

• recept

Chutné a korenené jedlo vďaka koreniu. Miska obsahuje Turecké korenie a ak ho nemáte, je to v poriadku, pretože čo môžete urobiť sami.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Turecké korenie (paprika 1 lyžica; mletá čierna) korenie 1 lyžička; semená mletej rasce 1 lyžička; sušená mäta 1 polievková lyžica; mletý koriander 1/2 lyžičky; muškátový orech mletý 1/2 lyžičky; mletý klinček 1/4 čajovej lyžičky; mletá škorica 1/4 čajovej lyžičky; kardamon 1/4 čajovej lyžičky)
• Špenát – 400 g.
• Mleté hovädzie mäso – 250 g.
• Ryža – 50 g.
• Cibuľa – 1 ks.
• Cesnak – 2 ks.
• Voda – 375 ml.
• Paradajková pasta – 1 lyžica
• Grécky jogurt

55 мин55 мин 83

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájanú cibuľu pridajte na panvicu, smažte asi 5 minút a potom pridajte cesnak.
2. Kombinujte všetky prísady pre turecké korenie.
3. Dajte paradajkovú pastu, turecké korenie a uvarte ďalšie 3 minút.
4. Pridajte mleté ​​mäso, opražte a často zamiešajte.
5. Potom pridajte ryžu a vodu, duste 10 minút.
6. Špenát umyte a nasekajte. Pridajte na panvicu, posypte soľou a dusíme 15 minút.
7. Môžete podávať s jogurtom. Bon chuť!

Kľúčové slová:

• grécky jogurt
• proste
• ryža
• korenie
• paradajková pasta
• mleté ​​mäso
• špenát