Kulinárske správy: chudnutie banánov
Odborníci na výživu uskutočnili zaujímavý kulinársky experiment, vynikajúci výsledok, ktorý môže pomôcť stratiť „knedle“ pár kilogramov. Navyše bez poškodenia nervov a zdravie.
Takéto diétne kulinárske správy rýchlo šíriť médiá. Nakoniec, dievčatá, ktoré sa zúčastnili štúdie, schudla za mesiac.
Banány na raňajky, mäso na obed!
Hlavnou podmienkou pre banánovú stravu bolo použitie 1-2 ks. ovocie na raňajky. Okrem toho nie ako samostatné jedlo, ale ako a prísady do ovsenej kaše alebo tvarohu.
- Raňajky sú veľmi výdatné. Potom, čo takéto jedlá nie sú potrebné občerstvenia. Ráno sa nabíja draslík, vápnik, veľa vitamínov robí telo ako hodiny. Tráviace orgány tiež sú aktivované. Ako sa metabolický proces zrýchľuje, chudnutie sa deje najprirodzenejším spôsobom.
V obedovom menu musí byť prítomné mäso alebo ryby. Večerné jedlo – väčšinou šalát. Ak naozaj ak chcete jesť, potom jesť banán. Môžete kombinovať mäso bobule (a banán je bobule!) s nízkotučným tvarohom.
Takže, ak chcete schudnúť, jesť 1-2 ovocie ráno! Koľko Mal by trvať kurz banánov? Pokúste sa vydržať „chudnutie maratónu“ na 20 dní. Verte mi, nie je to ťažké. V banánoch je veľa látok, ktoré pomáhajú produkovať telový hormón radosti!
Žiadna vôľa ísť na diétu? Stredomorská strava – najjednoduchšie, skúste to začať!
Komentátor správ Elvira Shishkina
Do stravy pridajte kukuricu, špenát, rukolou. Urobte všetko večera je pestrá. Potom sa proces chudnutia zmení na kulinárske potešenie.
