Ryby a melón Salsa Tacos – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 4) kalórie 437, celkový tuk 18 g, nasýtený tuk, proteíny 25 g, uhľohydráty 45 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Photo of the dish: АнтонисČas Achilleos: 30 min. Obtiažnosť: ľahká porcia: 4 recepty odmerné nádoby sa používajú v objeme: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (Art.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 4 lyžice. nakrájaná dužina melónu bez semien
- 1/2 malých červených cibuľových hláv nakrájaných na malé kúsky kocky
- 1/2 lyžice. nasekané čerstvé koriandr
- 2 limetkovej šťavy plus plátky limetky na servírovanie
- 1 korenie jalapeno, odstráňte semená a jemne nasekajte kocky
- 1 polievková lyžica. l. a 2 lyžičky olivový olej
- Hrubá morská soľ
- 450 g filet z morského vlka, bez kože
- 1 lyžička chilli prášok (recept na korenie nájdete tu)
- 1 hlava rímskeho šalátu, kotleta
- 8 tortilla kukuričných tortíl (recept na kukuričnú tortilu, recept na pšeničnú tortilu)
- 1 avokádo nakrájané na plátky
Recepty s podobnými prísadami: melón, červená cibuľa, koriander, limetová šťava, limeta, jalapeňos, ostriež, rybie filé, korenie chilli, rímsky šalát, tortilla, avokádo, pico de gallo omáčka
Príprava receptu:
- Pripravte salsu: vmiešajte melón do misy, červenú cibuľu, koriandr, limetová šťava, jalapenos, 1 polievková lyžica. l. olivový olej a 1/2 h. l. soľ.
- Predhrejte gril na miernu až vysokú teplotu. Roštová ryba 2 lyžičky olivový olej, posypeme čili práškom a 1/2 lyžičky. soľ. Namažte gril olivovým olejom, potom vložte ryby a smažte do mäkka, 4 až 5 minút. na oboch stranách. smena ryba do misky a rozdelená na malé kúsky.
- Medzitým zmiešajte rímsky šalát s 2 lyžicami. l. salsa a štipka soľ. Gril tortilly a plňte rybami, salsou, avokádom a šalát. Podávajte tacos s plátkami limetky.
