Krok za krokom recept na ovsené vločky v mandľovom mlieku s vrstva tekvice a orechov.
Ak je čas na jesennú prestávku, musíte sa nakŕmiť raňajky viac detí, snažte sa uvariť zdravo a uspokojivo ovsená kaša s tekvicou. Konzervovaná tekvica pyré šetriť čas, okrem toho, že je bohaté na vlákninu.
Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 6) Kalórie 270, celkový obsah tuku 13 nasýtené tuky, napríklad proteíny 7 g, uhľohydráty 34 g, vláknina, napr. cholesterol mg., sodík mg., cukor g. Zdieľajte s priateľmi: 
Čas: 1 hodina. 15 minút obtiažnosť: ľahké porcie: 6 Recepty používajú odmerné nádoby s objemom: 1 pohár (št.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (Art.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
ovsená múka
- 1.25 Čl. ovsená múka
- 2 lyžičky maslo
- 3 lyžice. l. hnedý cukor
- 1/8 lyžičky soľ
- 1 a 2/3 Čl. nesladené mandľové mlieko
- 1 lyžička vanilkový extrakt
- 1 veľké vajíčko
Vrchná vrstva
- 0,33 čl. nasekané vlašské orechy
- 0,33 čl. ovsená múka
- 0,33 čl. hnedý cukor
- 2 lyžice. l. rozpustené maslo
- 1 polievková lyžica. l. múka
- 0,25 lyžičky korenie na tekvicový koláč (muškátový orech, nové korenie, klinčeky)
- 1/8 lyžičky soľ
- 420 g. tekvicové pyré
- Budete potrebovať: 2-litrový pekáč alebo štvorcový plech na pečenie so stranou 20 cm.
Recepty s podobnými prísadami: Herkulove vločky, tekvicové pyré, korenie na tekvicový koláč, mandľové mlieko, cukor hnedý, vanilkový extrakt, vajcia
Príprava receptu:
- Varte ovsené vločky: Predhrievajte rúru na 170 ° C. Maslo maslo, zmiešajte ovsené vločky, cukor a soľ. Porazte mandľové mlieko, vanilku a vajcia v strednej miske veľkostí. Nalejte mliečnu zmes do obilnín a premiešajte.
- Vrchná vrstva: V miske strednej veľkosti premiešajte orechy, ovsené vločky, cukor, maslo, múka, korenie a soľ. ovsené vločky v pripravenej forme. Rozotrite tekvicové pyré lyžicu priamo na ovsenej kaši, potom rovnomerne nalejte všetko orechovou zmesou. Cesto sa bude zdať tekuté, ale ovsená múka postupne opučí a absorbujú vlhkosť.
- Varte v rúre, kým kastról nezmrzne a nezačne mierne pôsobiť hnedá asi 50 minút, nechajte vychladnúť 10 až 15 minút. slúžiť teple.
