Tekvica kastrol

4

• 9

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 116.47kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  116.47kcal

• hodnotenie

• recept

Ak máte doma veľké množstvo tekvice, čo s tým je? variť, nevieš, ale je škoda vyhodiť, existuje riešenie – tvarohový hrnec s tekvicou v mikrovlnnej rúre. Tekvica – celkom zdravý produkt, ktorý sa tradične považuje za jeseň. Avšak, ak nie je sezóna, ale chcel by som vždy vyskúšať ponúkanú kastról nájdete v supermarketoch už nasekaných tekvica v sekcii mrazená zelenina. Obsahuje veľké množstvo železa, zinok, vápnik, draslík. Tiež sa môže pochváliť svojou nízkou kalórie a vlákniny. Preto je to také užitočné. A teraz i Predstavím vám vynikajúcu kastrolu tekvica, jablko, mrkva a tvaroh v mikrovlnnej rúre.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Apple – 1 ks.
• Tekvica – 1 plátok z celej tekvice
• cukor – 1 polievková lyžica
• olej – 1 kocka
• tvaroh – 3 polievkové lyžice
• mrkva – 1ks

20 мин20 мин 116.47

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pripravte výrobky:
2. Umyte, olúpte a otrite jablko na jemnom strúhadle, tekvica, mrkva.
3. Pridajte k obsahu jednu lyžicu cukru a dajte vylúhovať päť minút.
4. Varte tvaroh.
5. Pridajte kúsok masla.
6. Konzistenciu premiešajte do hladka.
7. Kastrol vložte do mikrovlnnej rúry na desať minút.
8. Naša ponuka, chutné a najdôležitejšie – zdravý kastrol ready. Bon chuť k jedlu !!!