Sladký koktejl s tekvicou a zázvorom.
Tento recept na kokteil bohatý na vlákninu vás nabije zdravím, vďaka nízkotučnému jogurtu a jablčnému octu. Bude sa vám to páčiť tento sezónny tekvicový dezert, ktorý dokonale osvieži na jeseň mesiacov.
Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 1 smoothie) Kalórie 220, celkom tuky 2 g, nasýtené tuky, proteíny 7 g, uhľohydráty 46 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 5 мин. Obtiažnosť: Ľahká Množstvo: 1 recepty smoothie používajú objemové nádoby s objemom: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (Art.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 1/2 lyžice. tekvicové pyré
- 1/2 lyžice. nízkotučný jogurt
- 3/4 Čl. kocky ľadu
- 2 lyžice. l. javorový sirup
- 1 polievková lyžica. l. jablčný ocot
- Malý kúsok zázvoru, olúpaný a nastrúhaný
- Špetka škorice a ešte viac na dekoráciu
Recepty s podobnými prísadami: tekvicové pyré, jogurt
Príprava receptu:
- Vložte tekvicové pyré, jogurt, kocky ľadu, javorový sirup, ocot, zázvor a škorica v mixéri. Miešajte do hladka. na pridať 1 až 2 lyžice. l. voda, aby sa smoothie menej hrubé. Nalejte do pohára a posypte škoricou banánový tekvica smoothie.
