Teplý šalát s pohánkou a cícerom

5

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 107.68kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  50 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  107.68kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Lahodný teplý šalát s pohánkou a cícerom, čo je ľahké variť doma podľa môjho receptu je chudý a uspokojivý šalát, ktoré môžu byť vyrobené z plnohodnotného jedla alebo s prílohou mäso, vták!

Začnime!

Zložky

0/16 prísad

• 1 polievková lyžica. l. olivový olej (na ochucovanie)
• šťava z 1 citrónu (na dresing)
• stopky koriandra (na obväzovanie)
• 1 polievková lyžica. l. med (na dresing)
• 200 g pohánky
• 1 malý baklažán
• 150 g cherry paradajok
• 2 šálky vody
• 1 lyžička soľ
• 200 g varenej cíceru
• 1 lyžička semená mletej rasce
• 3 lyžice. l. olivový olej
• 50 g hrozienok
• 2 šalotky
• lístky koriandra podľa chuti
• soľ; korenie podľa chuti

5 из 5 1 50 мин50 мин 107.68

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pohánka varíme, kým sa neuvari na slanom ohni voda asi 15 minút. Odstráňte z tepla a nechajte niekoľko minút pod vekom o 10.
2. Môj baklažán a nakrájame na malé kocky, potom smažíme asi 5 minút, pridáme varenú cíceru a všetko ešte smažíme asi 7 minút.
3. Paradajky umyte a nakrájajte na polovice, olúpajte a nakrájajte cibuľu na krúžky, plátky koriandra, suché a jemne nasekané.
4. V mixéri porazte až do vyhladenia šťavy citróna, stonky koriandra, med, olivový olej, soľ a korenie.
5. Do hotovej pohánky pridajte cícer s baklažánom, cibuľou, hrozienkami, rascou a paradajky. Šalát zalejte výsledným dresingom, zamiešajte a slúži teplá.

Kľúčové slová:

• príloha
• Nut
• pohánkový šalát