Teplý šalát s tekvicou a šošovica

5

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 170.27kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  170.27kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Jesenný tekvicový šalát je možné pripraviť na obed alebo večeru Vhodný na desiatu. Chutné, zdravé a veľmi uspokojivé, teplé šalát s tekvicou a šošovica nie je doma vôbec ťažké variť, presvedčte sa sami!

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Šošovica – 200 g
• Tekvica – 400 g
• Špenát (listy) – 50 g
• Rukola – 30 g
• Feta – 200 g
• Provensálske byliny – 1 lyžička.
• Balzamová omáčka (dresing) – 1 lyžička.
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie (mleté) – podľa chuti
• Olivový olej (dresing + na smaženie tekvice) – 2 lyžice. l. 1 Art. l.

5 из 5 1 45 мин45 мин 170.27

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte a vysušte špenát a rukolou.
2. Nakrájajte tekvicu na malé kocky, opražte v panvici s olivovým olejom, posypeme korením, soľou a bylinky.
3. Šošovicu varte do mäkka. Fetu dieťa.
4. Zmiešajte balzamovú omáčku a olivový olej v samostatnej miske, Môžete tiež pridať med.
5. Rozotrite rukola a špenát na tanieri, nalejte 1/3 dielu tankovanie.
6. Šírku šošovky naneste na vrch a potom tekvicu. Polovica vody zostávajúce tankovanie.
7. Na šalát rozprestrite fetu a nalejte dresing.

Kľúčové slová:

• PP šalát
• šošovka
• špenát